یکی از بیماری‌های شایع در بین تنیسورها، تنیس آلبو نام دارد. در واقع به دلیل رایج بودن این عارضه در ورزش تنیس، نام آن را هم از روی همین ورزش انتخاب کرده‌اند.
البته به جز تنیسورها، افرادی که در رشته‌های ورزشی دیگر و یا مشاغلی که به صورت مستمر و مکرر از آرنج، ساعد و مچ دستشان استفاده می‌کنند نیز در معرض ابتلا به این سندروم قرار خواهند داشت. اما یکی از بهترین روش‌های درمان و پیشگیری از پیشرفت این بیماری، استفاده از آرنج بند تنیس آلبو است که ما در این مقاله در مورد بهترین آرنج بند تنیس آلبو با شما عزیزان صحبت خواهیم کرد.
در ابتدا لازم به ذکر است که در صورت بروز علائم این بیماری، بهتر است که در همان ابتدا به یک پزشک متخصص ارتوپد و یا فیزیوتراپ مراجعه کرده تا مراحل درمان شما به خوبی پیش برود.
بهترین آرنج بند تنیس آلبو چیست؟
بریس تنیس آلبو یا آرنج بند تنیس آلبو یکی از بهترین لوازم‌ها برای درمان و توان‌بخشی تنیس آلبو به حساب آمده که انواع مختلفی از آن تولید شده و در بازار موجود است. انتخاب بهترین آرنج بند تنیس بازان به میزان فعالیت جسمانی افراد مبتلا به این عارضه بستگی دارد.
انواع آرنج بند تنیس آلبو کدام‌اند؟
به طور کلی می‌توان انواع بریس تنیس بازان را به سه نوع دسته بندی کرد که عبارتند از:
- قلاب اپی کندیلیت؛
- باند کشی تنیس آلبو؛
- بازوبند مخصوص آرنج.
استفاده از هر کدام از انوع، بستگی به نوع عارضه و میزان فعالیت شما خواهد داشت که تشخیص آن تنها بر عهده پزشک متخصص می‌باشد.
عملکرد انواع بریس تنیس آلبو چگونه است؟
استفاده از بریس تنیس آلبو با توزیع تنش به اجزای مختلف بازو، به رفع فشار و التهاب از روی عضلات کمک خواهد کرد. با کمک این وسیله عضلات و تاندون‌های ساعد در هنگام انجام حرکات در ورزش یا فعالیت‌های مرتبط با شغل شما، به جای اینکه به طور مداوم تحت فشار قرار بگیرند، فشار از روی آن‌ها برداشته شده و می‌توانند استراحت کنند. زمانی عملکرد آرنج بند تنیس آلبو افزایش می‌یابد که از قسمت پشت ساعد محافظت کند. به همین جهت نصب صحیح پد و باند کشی فشاری روی ساعد، حائز اهمیت می‌باشد.
قلاب اپی کندیلیت آرنج بند تنیس بازان چیست؟
این نوع، گران قیمت‌ترین مدل در بین انواع آرنج بند تنیس آلبو به حساب می‌آید و در صورتی که برای بیمار سودمند و اثر گذار باشد، توسط پزشک تجویز می‌شود. این وسیله از قلابی پلاستیکی تشکیل شده که دور بازو قرار گرفته و به رفع فشار از روی عضلات کمک می‌کند. از مزایای قلاب اپی کندیلیت این است که می‌توان در صورت لزوم آن را به خوبی بر روی نقطه درد قرار داد. از معایب این وسیله نیز باید به قیمت گران آن اشاره داشت. اپی کندلیت برای آن دسته از تنیسورهای حرفه‌ای پیشنهاد می‌شود که باید از ساعد و دست خود در برابر نیروهای پر قدرت محافظت کنند.
باند مخصوص آرنج بند تنیس بازان چیست؟
در واقع یک نوع باند ساده است که از خانواده بریس تنیس آلبو می‌باشد و انواع مختلفی دارد که دور ساعد و دقیقا زیر آرنج بسته می‌شود. برخی از باندهای مخصوص تنیس آلبو دارای پد فشاری اضافی هستند که بر روی عضلات و زیر نقاط دردناک آرنج قرار گرفته و با فشار آوردن به قسمت‌های فوقانی آرنج به کاهش درد بیمار کمک می‌کنند. توانایی تنظیم سطح فشاری، مهمترین مزایای استفاده از این دسته آرنج بند تنیس آلبو به شمار می‌رود. استفاده از این باند برای اکثر افرادی که دچار یا مشکوک به تنیس آلبو هستند، پیشنهاد می‌شود.
پوشش مخصوص یا آستین مخصوص تنیس آلبو چیست؟
ترکیبی از یک پوشش ساده و یک باند کشی. این وسیله باعث ایجاد فشار شده و از آرنج محافظت می‌کند. در واقع این وسیله عملکردی شبیه به باند کشی تنیس آلبو دارد. ایجاد گرما در نقاط آسیب دیده و درد، و تسریع در روند بهبودی، از مهمترین مزایای استفاده از این دسته آرنج بند تنیس آلبو می‌باشد. در مورد معایب آن باید گفت که در مقایسه با باند کشی، کمتر به نقاط آسیب دیده فشار وارد می‌کند.
نکات مهم در مورد استفاده از بریس تنیس آلبو
بازوی خود را به آرامی از بریس رد کنید و گیره‌های آن را روی ساعد خود ببندید. بهتر است که از باند کشی فشاری برای قرار دادن آرنجتان در وضعیت مناسب استفاده کنید. شما می‌توانید برای تمیز کردن بهترین آرنج بند تنیس آلبو یا بریس تنیس آلبو به راحتی آن را با ماشین لباسشوئی، بشوئید. برای این کار بهتر است که از آب سرد و شوینده ملایم استفاده کنید تا خواص کشسانی آن از بین نروند. برای خشک کردن بهترین آرنج بند تنیس آلبو، آن را فقط در هوای آزاد به طوری که به دور از نور مستقیم خورشید باشد، قرار دهید.
مزایای استفاده از بریس تنیس آلبو چیست؟
در واقع استفاده از بریس‌های مخصوص آرنج تنیس بازان بهترین روش برای افرادی است که دچار درد شدید یا درد مزمن در نواحی آرنج، ساعد و مچ دست خود می‌باشند. استفاده از بریس تنیس آلبو بلافاصله در شما را کاهش خواهد داد. امروزه انواع مختلفی از بریس آلبوها با طراحی و اندازه‌های مختلف وجود دارند که به خوبی به افراد مبتلا به سندروم آرنج تنیس بازان کمک می‌کند تا به فعالیت‌های روزمره خود برسند. شما هم می‌توانید به صورت روزانه و یا فقط در مواقع انجام فعالیت‌های خاص از آرنج بند تنیس استفاده کنید، اما در هر صورت باید در هنگام خواب آن را از دست خود جدا سازید.
سخن پایانی
انتخاب بهترین آرنج بند تنیس آلبو در مرحله اول نیاز به رجوع به پزشک متخصص و تشخیص او دارد. در گام بعدی شما باید نسبت به نوع فعالیتتان بهترین آرنج بند تنیس آلبو را خریداری کنید. برای اینکه بتوانید بهترین خرید را انجام دهید، حتما باید انواع و ویژگی‌های بریس تنیس آلبو را بشناسید. به همین دلیل ما این مقاله از مومنتوم را به بررسی نکات و ویژگی‌های آرنج بند تنیس بازان اختصاص دادیم تا بتوانیم در کاهش درد ناشی از سندروم تنیس آلبو در شما، کمک کرده باشیم. دقت داشته باشید که اگر خود را یک تنیسور حرفه‌ای می‌دانید، حتما بهتر است که یک پزشک متخصص ارتوپد یا فیزیوتراپ در کنار خود داشته باشید، تا در صورت بروز هرگونه آسیب و اختلال بتوانید به سرعت روند بهبودی خود را طی کرده و دوباره به مسابقات بازگردید. امیدواریم که مطالب بیان شده برای شما عزیزان مفید واقع گردد. ممنون که با ما همراه بودید.
