در بازار لباس‌های ورزشی، لگ ورزشی به یک وسیله جدایی ناپذیر از ورزش‌های تخصصی و ورزش‌های روزانه ما تبدیل شده است. این لباس در کمک به بهبود عملکرد ورزشکار نقش مهمی را ایفا می‌کند. به طوری که امروزه ورزشکاران حرفه‌ای در رشته‌های مختلف ورزشی، وسواس زیادی برای تهیه و خرید یک لگ ورزشی مناسب از خود به خرج می‌دهند. لگ‌های ورزشی معایب و کاربردهای بسیاری دارند و همین ویژگی‌ها است که موجب پدید آمدن طرفداران بسیاری در جهان ورزش امروز برای آن‌ها گشته است. ورزشکاران دوچرخه سواری، یوگا، بدن‌سازی، فیتنس، کشتی، ژیمناستیک و بسیاری دیگر از ورزش‌ها، حتی فوتبالیست‌ها و والیبالیست‌ها در شریط تمرینات روزنانه، اصرار دارند که حتما از یک لگ ورزشی مناسب استفاده کنند. اما فواید این لگ‌ها چیست که انقدر آن‌ها را مهم کرده است؟
برای رسیدن به پاسخ این سوال با مومنتوم همراه باشید چرا که قصد دارد در این مقاله شما را با جنبه‌های کاربردی این پوشش عجیب آشنا کرده و اطلاعات مفیدی را درباره تاثیر گذاری آن در روند ورزشی، در اختیار شما عزیزان قرار دهد.
چرا لگ ورزشی بپوشیم ؟
مواردی که در این بخش برای شما توضیح می‌دهیم، مواردی هستند که از دلایل مهم پیشرفت در تولیدات لگ ورزشی مردانه و لگ ورزشی زنانه به حساب می‌آیند. در واقع مزایای این لگ‌ها آنقدر مهم و چشم‌گیر هستند که با یکبار مواجهه با آن‌ها، مطمئن خواهید شد که از ضروری‌ترین کارها، تهیه یک لگ ورزشی مناسب خواهد بود.
از جمله محافظت در مقابل تغییرات دمایی در عین خنکی، جذب رطوبت حاصل از تعریق، گردش هوا و تامین اکسیژن مفاصل، راحتی و آزادی عمل در تمرینات کششی، محافظت از پوست شما در مقابل باد، سرما و آفتاب شدید همگی از ویژگی‌های یک لگ ورزشی است که شما را برای خرید آن مجاب می‌کند.
لگ ورزشی در دو دسته‌ی زنانه و مردانه تولید می‌شود که هرکدام به فراخور، از الیافی در پارچه‌های خود برخوردار هستند. در مورد لگ ورزشی زنانه باید بگوییم به دلیل حساسیت بالای پوست خانم‌ها در برابر آقایان، دقت در نوع جنس پارچه‌ی لگ زنانه بیشتر از پارچه مردانه است. حتی بانوان می توانند با پوشیدن لگ ورزشی مناسب به لاغری و کالری سوزی خود هنگام ورزشی بسیار کمک کنند.
در کنار این‌ها، کاهش التهاب عضله، جلوگیری از آسیب و کشیدگی عضله نیز از ویژگی‌های دیگر این لگ‌ها به حساب می‌آید. اگر تصمیم دارید که قدرت بیشتری در طول تمرین و بعد از آن داشته باشید حتما از لگ یا لگینگ ورزشی استفاده کنید. چرا که این پوشش تا حد قابل توجهی دردهای بعد از تمرین را کاهش خواهد داد.
احساس خوب از پوشیدن لگ ورزشی
proprioception احساسی درباره نحوه قرار گرفتن بدن در فضا می‌باشد که موجب افزایش کارایی در ورزش خواهد شد. حسی که به واسطه آن، فرد حرکت و موقعیت بدن خود را بهتر درک می‌کند. این حس به داشتن حرکات متناسب و یکپارچه به شما کمک خواهد کرد. پوشیدن لگ می‌تواند این حس را در بدن شما ایجاد کند.
کاهش خستگی و بالا بردن انگیزه با پوشیدن لگ ورزشی مناسب
خرید لگ ورزشی مناسب و پوشیدن آن باعث می‌شود تا شما نظارت بهتری بر روی عضلات و ماهیچه‌های خود داشته باشید. در واقع این لگ ِّّّّّّّمثل پوست دوم شما عمل می‌کند. دیدن عضلاتی که مقاوم‌سازی شده‌اند و حس این نکته که ورزش چه تاثیری بر بدن شما دارد، قطعا حسی دلنشین است که در بالا رفتن انگیزه شما تاثیر خواهد گذاشت. از جهتی استفاده از لگ ورزشی مردانه و زنانه در کاهش درد در حین تمرین و بعد از آن به شما کمک خواهد کرد. پوشیدن لگ مناسب در تحمل‌پذیری تمرینات پیچیده و مقاومتی نیز تاثیر گذار خواهد بود.
ریکاوری بعد از ورزش
استفاده از لگ ورزشی در ریکاوری بعد از تمرین شما به طور مستقیم موثر است. الخصوص اگر شما مستعد آسیب دیدگی باشید، یک لگ مناسب می‌تواند این احتمال را کاهش دهد. لگ ورزشی زنانه و مردانه با تعادل سازی در عملکرد خون رسانی بین قسمت بالایی و پایینی بدن، سطح انرژی را همواره در شما استوار نگه داشته و آن را به طور مساوی در تمامی قسمت‌های بدن تقسیم خواهد کرد. بعضی لباس‌های ورزشی از جمله لگ ورزشی بعد از دوره‌های ورزشی و تمارین استقامتی، ریکاوری قدرت عضلات را بهتر انجام می‌دهند.
ریکاوری در تمرینات پرفشاری به خصوص برای کسانی که تازه‌کار هستند می‌تواند با درد زیادی همراه باشد. از همین روی خرید لگ ورزشی و استفاده از آن برای کسانی که تازه وارد یک رشته تخصصی ورزشی شده‌اند و یا کسانی که به تازگی تصمیم گرفته‌اند تمرینات روزمره‌ای را شروع بکنند، یک پیشنهاد ضروری و کارآ است.
سخن پایانی
مومنتوم سعی داشت در این مقاله نکات تخصصی درباره‌ی خرید لگ ورزشی مناسب را با شما در میان بگذارد. باید بدانیم که ورزش کردن نیز مانند هر کار دیگری نیازمند تهیه وسایل و ابزارآلات تخصصی، هرچند محدود می‌باشد. تهیه و خرید لگ ورزشی ابتدایی‌ترین کاری است که شما می‌بایست انجام دهید تا روند انجام تمارین ورزشی با لذت بیشتری برایتان همراه باشد. از طرف دیگری پوشیدن لگ ورزشی مناسب به حس و حال و انگیزه شما کمک خواهد کرد. چرا که با استفاده از این پوشش شما نظارت بهتری بر عضلات و ماهیچه‌ها و روند پیشرفت و زیبایی آن‌ها خواهید داشت.
وقتی با این سوال مواجهیم که چرا لگ ورزشی بپوشیم، یکی از بهترین راه‌ها برای رسیدن به پاسخ، مشورت با یک متخصص پوشاک ورزشی یا مربی ورزشی است. او می‌تواند تمام نکات کوچک و بزرگ درباره‌ی اهمیت استفاده از لگ ورزشی را به خوبی برای شما توضیح داده و شما را مجاب به خرید لگ ورزشی کند.
سوالات متداول
هدف از پوشیدن شلوار لگ ورزشی چیست؟
از مهمترین دلایل پوشیدن شلوار لگ ورزشی میتوان به علت گرم کردن بدن و همچنین چربی سوزی بهتر نام برد.
آیا می توان شلوار لگ ورزشی را برای کارهای روز مره استفاده کرد؟
بله ، شما می توانید از لگ های ورزشی زنانه و مردانه در طول روز در منزل هم استفاده کنید.
