مچ بندهای ورزشی کی ابزارهای رایج در ورزش‌های همچون بدنسازی، وزنه‌بردازی، تنیس و ژیمناستیک هستند. اگر در زمان درستی از مچ بند ورزشی استفاده کنید حتما مزایای بسیاری برای شما به همراه خواهد داشت.
این مزایا در میزان اعتماد به نفس و حال روحی شما نسبه به ورزشتان تاثیر گذارند. در این باره نحوه بستن مچ بند ورزشی بسار حائز اهمیت است. مونتوم در مقاله پیش روی درباره نحوه بستن مچ بند ورزشی با شما صحبت خواهد کرد؛ تا بتوانید با کمک آن تسلط بر عضلات و مچ دست و پایتان را افزایش دهید. همچنین برای خرید مچ یند ورزشی مردانه میتوانید به فروشگاه مومنتوم مراجعه کنید.
نحوه بستن مچ بند ورزشی
در مقالات جداگانه برایتان اینکه مچ بند ورزشی چیست را به طور کامل توضیح داده ایم اما استفاده درست از هر تجهیزات مکمل ورزشی نیازمند دانش و آگهی نسبی می‌باشد. برخورداری از این اطلاعات به شماد کمک خواهد کرد تا بتوانید بهتر و بیشتر تاثیر مثبت استفاده از آنان را در روند ورزشی خود شاهد باشید. و اما نحوه بستن مچ بند ورزشی چه مراحلی دارد؟
انتخاب یک مچ بند ورزشی کامل و با کیفیت
هر هزینه‌ای که در این راه انجام دهید، در واقع هزینه‌ای برای تامین سلامت مچ دستتان خواهد بود. پس نگران نباشید. مچ بندها در اندازه و ضخامت‌های مختلفی ارائه می‌شوند که برخی نازک‌تر و سبک‌تر هستند.
اما انواع ضخیم، پشتیبانی بیشتری از مچ دست شما خواهند داشت، از همین روی در انجام تمارین سنگین مفیدتر واقع می‌شوند. به طور کلی می‌توان آن‌ها را در سه دسته نازک، ضخیم و خیلی ضخیم قرار داد. شما می‌بایست با نوع فعالیت ورزشی و مشورت گرفتن از مربی خود در مورد خریداری آن‌ها اقدام کنید.
تنظیم دقیق مچ بند ورزشی با مچ دست
در نحوه بستن مچ بند ورزشی حلقه مچ دست را در زیر انگشت قرار داده و خط بالایی مچ‌بند را مطابق با خط مچ دستتان قرار دهید. حالا حلقه را در انگشت شستتان قرار داده و دست را بر روی زمین تکیه دهید و با فشار اندکی مچ بند را بپیچید.
برخی از مچ بندها دارای حلقه نیستند از همین روی بستن آن‌ها اندکی سخت‌تر است. علاوه بر این برخی مچ بندها طراحی ساده‌تری داشته و بر روی نوار خود، حلقه‌ای برای قرار دادن شست دارند. این مچ بندها بهتر از مفصل مچ شما محافظت خواهند کرد.
مچ بند ورزشی را شل نبندید
مچ بند شل از مچ دست شما محافظت نخواهد کرد. بنابر این در اندازه مچ بند ورزشی خود دقت کنید. دقت کنید که مچ بند را پایین‌تر از مچ دستتان نبندید. اینگونه نیز هیچ محافظتی از مچ دست شما انجام نخواهد گرفت.
اتصال مچ بند ورزشی به وسیله چسب پارچه‌ای
عموما انتهای مچ بندها دارای چسب پارچه‌ای هستند. در ابتدا بدانید که باید جهت زیر و روی مچ بند را به درستی قرار دهید. بعد از آن با یک دور پیچاندن بند چسبی مچ بند، به راحتی میتوانید آن را بر روی مچ فیکس و تنظیم کنید. اگر تنظیم مچ‌بند به درستی اتفاق نیافتد جریان خون شما دچار اختلال خواهد شد و در نهایت تاثیر منفی در عملکرد شما خواهد گذاشت.
در نظر داشته باشید که حتما بعد از انجام حرکات، مچ بند را از دست خود باز کنید تا جریان خون شما به شرایط عادی بازگشته و اختلالی در این روند ایجاد نشود. همچنین این به شما کمک خواهد کرد تا ماهیچه‌هایتان کمتر خسته شده و قوای آنان حفظ شود.
سخن پایانی
داشتن آگاهی نسبت به نحوه بستن مچ بند در هر رشته‌ی ورزشی تاثیر مثبتی در روند رو به مثبت نوع حرکات شما خواهد داشت. یکی از مهم‌ترین تجهیزات مکمل برای برخی رشته‌های ورزشی سنگینی که استفاده از مچ دست یا مچ پا در آنان زیاد است، مچ بند ورزشی می‌باشد.
ورزشکاران حرفه‌ای ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری، بدنسازی، تنیس و ژیمناستیک، برخوداری از این مچ بندها را در اولویت خود قرار می‌دهند. از همین روی مومنتوم لازم دانست تا در این مقاله نکات تکمیلی در مورد مچ بند ورزشی مناسب را خدمت شما ورزشکاران عزیز قرار دهد، هرچند که بسیاری از افراد عادی نیز به دلیل وجود آسیب در مچ دست یا پای خود در روزمره نیز این مچ بندها را مورد استفاده قرار می‌دهند. ممنون که در این مقاله هم با ما همراه بودید.
