یوگا جزو دسته ورزش‌هایی است که چند سالی‌ست در کشور وا رواج پیدا کرده و طرفدارای زیادی دارد. این ورزش با حرکات ورزشی و نرمشی نرم، آرام و لطیف همراه است. از همه لحاظ باید راحتی در روح یوگا جریان داشته باشد. یکی از موارد بسیار مهمی که این راحتی را برای شما به همراه خواهد داشت انتخاب لباس مناسب از جمله لگ مناسب یوگا می‌باشد. به دلیل اینکه این ورزش نوعی مدیتیشن به حساب می‌آید، هیچ نوع مزاحمتی نباید باعث عدم تمرکز جسم، روح و ذهن شما در این ورزش بشود.
در این مقاله، مومنتوم قصد دارد ویژگی‌های یک لگ ورزشی یوگا را برای شما شرح داده و نکات ظریفی را در این باره با شما در میان بگذارد. اگر شما هم یوگی هستید و قصد تهیه لگ یوگا دارید، با ما همراه باشید.
فواید ورزش یوگا چیست؟
در ابتدا بهتر دانستیم از فواید این ورزش روح و جسم را با شما در میان بگذاریم. تمام کسانی که مدتی زمان خود را صرف انجام نرمش‌های یوگا کرده باشند، به خوبی می‌دانند که چقدر انجام این فعالیت‌ها در زندگی روزمره آن‌ها تاثیر گذاشته و چه احوال مثبتی را برای آن‌ها پدید آورده است. اما این فواید کدام‌اند؟
- کاهش افسردگی، استرس و اضطراب؛
- بهبود وضعیت خواب؛
- افزایش تعادل و تسلط به بدن؛
- افزایش عملکرد سیستم گردش خون؛
- دفع سموم و فلزات؛
- بهبود عملکرد گوارشی؛
- کاهش علائم بارداری و افسردگی پس از آن.
لگ های مخصوص یوگا با داشتن کشسانی زیاد کمک میکند تا به راحتی انواع حرکات یوگا رو انجام دهید
پس اگر شما هم قصد دارید که ورزشی را در برنامه روتین زندگی خود قرار دهید، با توجه به فواید یوگا، ما این ورزش را به شما پیشنهاد می‌دهیم.
لگ ورزشی یوگا باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟
حتما در خرید لگ مناسب برای یوگا دقت به خرج دهید. قرار است لگ شما، احساس راحتی را برای شما فراهم آورد. پس بهتر است از مدل‌های بسیار جذب و چسبان، با الیاف پلاستیکی فاصله بگیرید. لگ هم می‌تواند تا مچ پای شما را بپوشاند و هم می‌تواند شلوارک باشد. مهم این است که نرم و راحت باشد و قابلیت جریان اکسیژن در عضلات شما را فراهم آورد.
لگ های یوگا باید به گونه ای باشند که امکان تنفس پذیری زیادی را به پاهای شما دهند.
لگ ورزشی یوگا انواع زنانه و مردانه دارد، البته اکثر آقایان برای یوگا از شلوار یا شلوارک‌های گشاد استفاده می‌کنند؛ از همین روی می‌توان این را در نظر گرفت که لگ ورزشی یوگا، یک کالای نسبتا زنانه است. قابلیت کشسانی، جذب تعریق و رطوبت، قابلیت اکسیژن رسانی به عضلات و راحتی ویژگی‌هایی است که در انتخاب لگ یوگا باید در نظر بگیرید. ما به شما بیشتر لگ‌های نخ پنبه را پیشنهاد می‌کنیم. به این دلیل که این دسته از لگ‌ها سبک، نرم و آزاد هستند.
لگینگ یوگا به نحوی است که از بالای پا را پوشش می‌دهد و رفته تا پایین پا کمی گشادتر و آزادتر می‌شود. این یک لگ استاندارد یوگا است. با پوشیدن لگینگ به دلیل حالت کشسان و پوشش جذبی که دارد، در حرکات شما تاثیر شایانی خواهد گذاشت. البته ورزش یوگا فقط برای بانوان نیست و حتی آقایان هم به دنبال خرید لگ ورزشی مردانه مناسب یوگا هستند چون یوگا یک ورزش ذهنی محسوب می شود.
اهمیت انتخاب لباس یوگای مناسب
یوگا نیز مثل هر ورزش دیگری نیازمند وسایل و لوازم خاص خود است. فراهم آوردن لباس و وسایل بسیار در روحیه شما تاثیر گذار خواهد بود، چرا که بعد از آن شما دیگر یک رویکرد حرفه‌ای به این ورزش خواهید داشت. از همین روی بهتر است که از همان اول لباس یوگا و لگ ورزش یوگا را با کیفیت خوب و در حد امکان از برندهای معتبر در نظر بگیرید. رویکرد تهیه لباس مناسب در ورزش یوگا از همان ابتدا مهم است. چرا که همانطور که گفتیم، هیچ بخشی از ذهن شما در حین انجام حرکات نباید درگیر موارد خارج از حیطه‌ی ورزشی شما باشد برای همین تاکید زیادی به خرید لگ ورزشی زنانه مناسب یوگا برای شما داریم. شما باید با نهایت تمرکز و آرامش به انجام حرکات ورزشی یوگا بپردازید.
انواع لباسهای یوگا
برای اینکه لباس یوگا پاسخ تمام سلیقه‌ها را بدهد، تولیدکنندگان، لباسهای یوگا را در طرح‌ها و رنگ‌های متنوعی تولید کرده و روانه بازار می‌کنند. اما انواع لباس یوگا کدام‌اند؟ به لیست زیر توجه کنید.
- تیشرت (بیشتر برای آقایان)؛
- تاپ (مخصوص بانوان)؛
- شلوار؛
- لگ مناسب یوگا؛
- جوراب.
در طراحی لگ یوگا عموما از الیاف طبیعی و پنبه استفاده می‌شود. استفاده از جوراب ضروری نیست و اگر راحت باشید، برای آزادی عمل بیشتر، بهتر است که پای شما پوششی نداشته باشد و در جریان هوای آزاد قرار گیرد.
لباس مناسب یوگا چه ویژگی هایی دارد؟
در مدت زمان انجام حرکات یوگا، بدن شما قرار است در فرم‌ها و موقعیت‌های مختلفی قرار بگیرد. انتخاب لباس و لگ مناسب یوگا نباید محدودیتی برای انجام این حرکات ایجاد کند. قابلیت کشسانی و آزادی لباس در اینجا بسیار حائز اهیمت خواهد بود. در نظر داشته باشید که اگر پوست حساسی دارید لگ شما حتما از مواد اولیه با کیفیت و مرغوبی تولید شده باشد، تا امکان آسیب رسیدن به پوستتان به حداقل برسد.
سخن پایانی
مونتوم در این مقاله لباس و لگ ورزشی یوگا را برای شما شرح داد و سعی داشت شما را هرچه بیشتر با فضای دلنشین و آرام یوگا آشنا کند. به ورزشکاران یوگا در اصطلاح یوگی می‌گویند؛ پس اگر شما هم دوست دارید که یک یوگی حرفه‌ای باشید، بهتر است همین حالا دست به کار شده و در صدد تهیه لباس و لگ مناسب یوگا باشید. مشورت با مربی، متخصص و یک فروشنده‌ی مجرب را برای تهیه لگ مناسب و با کیفیت از یاد نبرید. امیدواریم که با بیان مطالب و نکات گفته شده، بتوانیم به ایجاد حس آرامش جسم و روح شما کمکی کرده باشیم.
آیا لگ ورزشی یوگا راحت است؟
لگ های ورزشی یوگا طوری طراحی شده اند که امکان انعطاف پذیری بالایی را به شما ارائه می دهند.
آیا استفاده از لگ یوگا برای کارهای روزمره ایرادی دارد؟
این جواب بستگی به خود شما دارد، بعضی از بانوان با استفاده هر روز از لگ ورزشی احساس راحتی می کنند.
تفاوت لگ یوگا و جوراب شلواری چیست؟
ساق شلواری: شبیه شلوار یوگا، اما خوش فرم تر و نازک تر. معمولا از اسپندکس یا مواد مشابه ساخته شده است. جوراب شلواری: نازک تر می باشد و خوش فرم تر در پا قرار می گیرد.
