ورزشکاران و علاقه‌مندانی که حیطه تخصصی خود را بر ورزش کوهنوردی قرار می‌دهند، به عنوان دسته‌ی جذاب و همیشه شادابی از افراد جامعه شناخته می‌شوند.
ارتباط طبیعت به هر نحوی، بر چگونگی زندگی و آرامش درونی ما تاثیر خواهد گذاشت. حال اگر شما به طبیعت به چشم ورزش نیز نگاه کنید، بسیار بر این مهم خواهد افزود. اما چیزی که برای یک کوهنور حائز اهمیت است، فراهم آوردن تجهیزات و پوشاک مناسب به صورت کلی و تکمیل آن است.
در میان مومنتوم در این مقاله تصمیم دارد تا با شما در مورد لباس کوهنوردی صحبت کرده و ویژگی‌های آن‌ها را مورد بررسی قرار دهد.
توجه به لایه‌بندی در لباس مناسب کوهنوردی
برای لباس مناسب کوهنوردی ما به صورت کلی سه لایه داریم. این لایه‌ها مربوط به فصل‌هایی هستند که شما در آن مشغول به انجام این ورزش مهیج هستید. به عنوان یک کوهنورد باید بدانید که لباس مناسب کوهنوردی در فصول مختلف، چگونه انتخاب شده و مورد استفاده قرار می‌گیرند.
نکته اینجاست که به صورت ظاهری تفاوت چندانی بین لباس کوهنوردی مناسب فصل بهار یا لباس کوهنوردی مناسب فصل زمستان یا دیگر فصل‌ها نیست، اما این‌ها در لایه‌ها هستند که با هم متفاوت می‌شوند.
- لایه اول لباس کوهنوردی: این لایه، لایه زیرین است و کارکرد عرق‌گیر را دارد. لباس زیرین کوهنوردان باید جذب باشد تا به راحتی بتواند عرق بدن را به خود جذب کرده و به سرعت خشک کند. این مهم باعث می‌شود بدن شما خشک و متعادل نگه داشته شده و احساس سنگینی نداشته باشید؛
- لایه وسطی لباس کوهنوردی: لباس‌های عادی‌ای که می‌پوشید در این لایه قرار می‌گیرند. تیشرت و شلوار را در لایه وسط به تن می‌کند و بعد بر روی آن یک لایه دیگر می‌آید که ضد آب است؛
- لایه رویی لباس کوهنوردی: لباس‌های سنگین یا انواع کاپشن کوهنوردی، این لایه را تشکیل می‌دهند. اهمیت این لایه در رنگ‌بندی مناسب آن است.
پس تا اینجا متوجه شدیم که چقدر دقت در انتخاب و چیدمان لباس مناسب کوهنوردی نسبت به دیگر ورزش‌ها از اهمیت بیشتری برخوردار است. اما در ادامه بیشتر از جزئیات آن با شما صحبت خواهیم کرد.
لباس مناسب کوهنوردی در فصل بهار
روزهای فصل بهار نسبتا خنک و شب‌ها سرد می‌شود. اما با این حال نیاز چندانی به پوشیدن لباس‌های پشمی و نایلونی مگر در نقاط ویژه، نیست. بهتر است در این فصل از لباس‌های گشاد و نخی استفاده کنید تا هوا بهتر در بدن شما گردش داشته باشد.
به همراه داشتن یک سویشرت هم برای مواقع اضطراری به کار شما خواهد آمد. به دلیل اینکه با فعالیت زیاد کوهنوردی بدن شما گرم می‌شود، دیگر نیازی به پوشیدن چکمه زمستانی ندارید. یک کفش سبک کوهنوردی با لژ سبک و رویه ضد آب کافی‌ست.
برای اینکه پاهای شما در کفش کمتر عرق بکنند نیز، از یک جوراب نخی نازک استفاده کنید. به همراه داشتن کلاه و دستکش الزامی است، چرا که فصل بهار، فصل حیات حشرات موذی است، به همین جهت به همراه داشتن کلاه و دستکش از آسیب رسانیدن آن‌ها به پوشت شما محافظت خواهند کرد.
البته می توانید در سایت مومنتوم خرید اکسسوری مردانه و خرید اکسسوری زنانه را انجام دهید. از جایی که در بهار، با باران‌های زیبای بهاری مواجه هستیم، یک بارانی سبک هم باید در کوله‌پشتی کوهنوردی شما وجود داشته باشد. پانچو‌های پلاستیکی ضد آب نیز می‌توانند در این باره به شما کمک کنند.
لباس مناسب کوهنوردی در فصل تابستان
لباس‌های نخی نازک به همراه شلوارک بهترین پوشش برای لباس کوهنوردی فصل تابستان به حساب می‌آیند. حتما در این فصل عینک آفتابی به همراه داشته باشید، چرا که تابش آفتاب تابستانی در ارتفاعات با شدت بیشتری همراه خواهد بود. از همین روی عینک آفتابی، کلاه آفتاب‌گیر و کِرم، تجهیزات ضروری‌ای هستند که باید در کوله‌پشتی کوهنوردی شما وجود داشته باشند.
اگر قصد دارید شب را در کوهستان سپری کنید، هوای ارتفاعات در شب‌های تابستان خنک خواهد شد، بهتر است یک سویشرت نخی به همراه داشته باشید. وجود چند جوراب اضافی حتما به کارتان خواهد آمد، به دلیل گرمای تابستان پای شما بیشتر عرق خواهد کرد و برای همین به همراه داشتن چند جوراب نخی به شما پیشنهاد می‌شود.
لباس مناسب کوهنوردی در فصل پاییز
بلوز آستین بلند به همراه سویی‌شرت از ملزومات کوهنوردی در فصل پاییز است. سویی‌شرت خود را طوری انتخاب کنید که از مدل‌های تابستانه و بهاره کمی ضخیم‌تر باشد. بارندگی در پاییز بیشتر است و طبعا لباس‌هایتان را باید از نوع ضد آب انتخاب کنید. از طرفی لباس‌های انتخاب شده باید قابلیت ورود هوا به داخل و تنفس پوست بدن را داشته باشند. از دیگر الزامات کوهنوردی در پاییز به همراه داشتن بارانی و کفش ضد آب است.
لباس مناسب کوهنوردی در فصل زمستان
لباس‌های انتخاب شده همگی باید قابلیت این را داشته باشند که بدن شما را گرم نگه دارند. پس برای انتخاب نوع پوشاکتان در این فصل باید دقت بیشتری به خرج دهید. یک بلوز آستین بلندو زیر شلواری عرق‌گیر پشمی به تن داشته باشید تا هنگامی که با شدت هوای سرد در ارتفاعات رو به رو می‌شوید بدنتان اذیت نشود.
نکته اینجاست که فعالیت کوهنوردی به خودی خود موجب بالا رفتن حرارت بدن شما خواهد شد، پس باید دقت کنید که لباس زیاد پوشیدن به کار شما نخواهد آمد. تنها لازم است که در لایه‌های لباسیتان بیشتر دقت کنید. از کاپشن پشم شیشه، کلاه مخصوص زمستان و چکمه ساق‌دار حتما استفاده کنید. دقت در انتخاب تمامی لباس‌هایی که ضد آب هستند از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. حتما یک کِرم یا لوسیون در کوله‌پشتی کوهنوردیتان داشته باشید، چرا که آفتاب زمستان، گاه از آفتاب تابستان سوزاننده‌تر است.
اجزای تشکیل دهنده لباس مناسب کوهنوردی برای فصل‌های مختلف
اینکه تنوع در لباس کوهنوردی زنانه و مردانه بی‌اندازه زیاد است، دست شما را باز می‌گذارد تا قبل از شروع حرکت بتوانید بهترین انتخاب‌ها را داشته باشید. اما اجزای مهمی که همیشه باید در خاطر داشته باشید کدام‌اند؟
- عرق گیر کوهنوردی
عرق‌گیر به زیر پیراهنی تنگی می‌گویند که به خوبی می‌تواند عرق را به خود جذب کرده و به سرعت تبخیر کند. بلندی عرق‌گیر هرچقدر بیشتر باشد، بهتر است. الیاف به کار رفته در عرق‌گیرها عموما از پلی پروپلین هستند؛ - پیراهن کوهنوردی
برای آزادی بهتر، این پوشش عموما به صورت بلند و راحت تولید می‌شود. بهتر است که انتخاب آن در مورد لباس کوهنوردی زنانه و مردانه، حتما تهیه شده از نخ باشد؛ - کت گرم کوهنوردی
یکی از ضروری‌ترین پوشاک‌های کوهنوردی، کت گرم کوهنوردی است. استفاده از این لباس به دلیل ساختار آن که معمولا دارای یک کلاه است برای فصل‌های سرد ضروری است. کت گرم کوهنوردی به راحتی سر و گردن کوهنورد را می‌پوشاند و از ورود هوای سرد به داخل لباس، جلوگیری می‌کند. الیاف به کار رفته در این لباس از پر قو، پولار و پلی استر تشکیل شده است؛ - دستکش کوهنوردی
برای گرم نگه داشتن دست در فصل‌های سرد همیشه باید از دستکش کوهنوردی استفاده کنید. گرم نگه داشتن دستان و انگشتان در این فصول بسیار مهم است؛ چرا که گردش خون از نوک انگشتان شروع شده و به دیگر قسمت‌های بدن می‌رسد. الیاف دستکش برای اینکه بتوانند حتی بعد از خیس شدن گرمای دست را حفظ کنند، عموما ضد آب هستند؛ - جوراب کوهنوردی
از عادت‌های کوهنوردان پوشیدن دو جفت جوراب است؛ که یکی از الیاف طبیعی و دیگری از الیاف مصنوعی تولید شده است. گرم نگه داشتن پاها در فصول سرد نیز به اندازه دست‌ها مهم است؛ - گتر کوهنوردی
برای زمانی که پای شما درون گل یا چاله آبی فرو می‌رود بهتر است از گتر کوهنوردی استفاده کنید تا آب و رطوبت به جوراب و پای شما نرسد. گتر به ته کفش کوهنورد بسته می‌شود؛ - کلاه کوهنوردی
کلاه داشتن یا نداشتن، یا استفاده از آن در ابتدا به فصل و بعد به دمای بدن مربوط می‌شود. از همین روی انتخاب یک کلاه مناسب برای کوهنوردان بسیار ضروری است. برای فصل سرد بهتر است کلاهی انتخاب کنید که به خوبی تمام سر و گردن شما را بپوشاند؛ - شلوار نوع بارانی کوهنوردی
این نوع پوشش برای آب و هوای بارانی تولید شده است. ضد آب بودن، مهمترین ویژگی آن است. زیپ سرتاسری از دیگر ویژگی‌های آن است تا شما به راحتی بتوانید آن را به پا کرده یا در آورید. اما به دلیل استفاده از گتر، این شلوار در میان کوهنوردان چندان رایج نیست؛ - گرمکن زیر شلواری کوهنوردی
نکته مهم برای یک کوهنورد انتخاب لباسی است که در لایه زیرین به تن می‌کند. اگر شما برنامه‌ی چند روزه‌ی ماندن در کوهستان را دارید، به همراه داشتن این لباس بسیار به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید دمای بدن خود را متعادل نگه دارید.
همانطور که خواندید جزئیات در لباس و تجهیزات کوهنوردی بسیار و حائز اهمیت است. یک کوهنورد حرفه‌ای تمام تجهیزات خود را در بهترین حالت ممکن قرار داده و راهی طبیعت می‌شود. شما هم برای شروع این ورزش بهتر است علاوه بر افزایش اطلاعات خود، به فکر فراهم آوردن تجهیزات و پوشاک کوهنوردی به صورت درست و اصولی باشید.
بهترین جنس لباس کوهنوردی مناسب بانوان و آقایان
یکی از ملاک‌های تعیین کیفیت هر لباسی، جنس الیاف به کار رفته شده در پارچه‌ی آن است. بهترین الیاف در واقع الیافی هستند که هوای آزاد را به داخل لباس راه می‌دهند. در زیر به دو دسته کلی الیاف اشاره کرده و مختصرا توضیح خواهیم داد.
- الیاف نوع طبیعی: پنبه، کتان، پشم و پر از مهمترین این الیاف هستند. از ویژگی‌های این الیاف بالاترین میزان جذب رطوبت و همیشه خشک ماندن آن‌ها است. همچنین عمل تهویه هوا در این الیاف به خوبی اتاق می‌افتد، برای همین کوهنوردان همیشه به سراغ آن‌ها می‌روند؛
- الیاف نوع مصنوعی: این گزینه در واقع جایگزین الیاف طبیعی است. ویژگی چند منظوره بودن، مقاومت برابر باد و البته دوام بالا باعث محبوبیت الیاف مصنوعی در میان کوهنوردان شده است.
برای انتخاب هر کدم از این دو دسته بهتر است با یک کوهنورد حرفه‌ای یا متخصص پوشاک کوهنوردی مشورت کنید. مومنتوم نیز کمک‌های شایانی در این باره به شما ورزشکاران عزیز ارائه خواهد داد.
لباس مناسب کوهنوردی مردانه
معمولا کاپشن یا کت گرم کوهنوردی بهترین انتخاب برای آقایان است. در صورت نیاز و بنا به فصل، استفاده از تجهیزاتی مانند گتر یا دیگر لوازم به کمک رویه بیرونی خواهند آمد و کوهنوردی را برای شما لذت‌بخش خواهند کرد.
لباس مناسب کوهنوردی زنانه
در تمامی فصول، لباس کوهنوردی زنانه از رویه بلندی تشکیل شده است که تقریبا تا زانو را می‌پوشاند. اما به طور کلی لباس کوهنوردی زنانه و مردانه تفاوت چندانی با هم ندارند و همه‌ی آن‌ها مخصوص کوهنوردی، صخره‌نوردی و جنگل‌نوردی محسوب می‌شوند.
ویژگی‌های کاپشن مناسب کوهنوردی
مهمترین نوع کاپشن و بادگیر ورزشی کوهنوردی، کاپشن پَر کوهنوردی است. به دلیل وجود حفره‌هایی که میان پر‌ها ایجاد شده است و با استفاده از حرارت بدن، این کاپشن‌ها به راحتی می‌توانند بدن شما را گرم نگه دارند. به طور معمول پر و کرک طبیعی از غاز و اردک تهیه می‌شود و به خوبی در مقابل خیس شدن مقاومت می‌کند.
انواع لباس مناسب کوهنوردی مردانه
کاپشن‌های کوهنوردی مردانه انواع مختلفی دارند که یکی از آن‌ها مدل ضد آب است. اما نمونه‌های آن به شرح زیر می‌باشد.
- پشمی؛
- وینداستاپر؛
- پرلایت؛
- کاپشن‌های دوپوش؛
- کاپشن‌های پلار.
تمامی موارد گفته شده توسط برندهای مختلفی تولید می‌شوند که شما نسبت به میزان بودجه‌ای که در اختیار دارید، می‌توانید نسبت به خرید کاپشن کوهنوردی مردانه اقدام کنید.
انواع لباس مناسب کوهنوردی زنانه
گرچه تمامی انواع کاپشن کوهنوردی مردانه را بانوان نیز می‌توانند مورد استفاده قرار دهند، اما نمونه‌های دیگری نیز هستند که می‌توانند به خوبی نیاز بانوان کوهنورد را در ارتفاعات کوه پاسخ دهند. به موارد زیر دقت کنید.
- هایبرید 3 در1؛
- کاپشن‌های سخت و نرم ؛
- اپشن‌های پرزدار.
در این باره نیز قبل از خرید بهتر است که حتما اطلاعات کافی را کسب کرده و یا با یک کوهنورد حرفه‌ای مشورت کنید.
سخن پایانی
مومنتوم در این مقاله سعی داشت تا لباس کوهنوردی مناسب هر فصل را برای شما بررسی کرده و نکات مهم آن را یادآور شود. مد نظر داشته باشید که برای کوهنورد حرفه‌ای بودن، نیاز است که تجهیزات و وسایل خود را به صورت تکمیل و حرفه‌ای تامین کنید.
کوهنوردی در کنار اینکه ورزشی سراسر روحیه‌بخش است، یک تراپی فردی نیز به حساب می‌آید. از همین روی یک کوهنورد حرفه‌ای باید بیش از بقیه افراد جامعه به فکر سلامت جسم و روح خود باشد.
امیدواریم که با تامین بهترین لباس کوهنوردی برای فصل‌های مختلف، بتوانید هرچه بیشتر از مناظر پیش روی لذت ببرید. ممنون که با ما همراه بودید.
