بسیاری از افراد علاقه‌ی زیادی به دویدن دارند. دسته‌ای دویدن را جزو روتین روزانه خود قرار داده و از آن برای ایجاد انگیزه و انرژی استفاده می‌کنند. دسته‌ای دیگر از دویدن برای تناسب اندام و به عنوان یک ورزش برای لاغری استفاده می‌کند. اما کسانی هم هستند که دویدن را به عنوان یک ورزش تخصصی انتخاب کرده و تمرینات ماهانه و فصلی سختی را پشت سر می‌گذارند تا بهترین عملکرد خود را در مسابقات نشان دهند. همه‌ی این دسته افراد در فصل‌های مختلف سال، چه سرد و چه گرم، مشغول دویدن هستند.
یکی از دغدغه‌ی افراد مشتاق به دویدن و ورزشکاران حرفه‌ای لباس مناسب برای این ورزش است. مومنتوم سعی دارد در این مقاله لگ مناسب دویدن را به شما معرفی کند تا بتواند شرایط را برای ورزش مورد علاقه‌ی شما هموارتر سازد. اگر شما هم یک دونده هستید، با ما همراه باشید.
لگ مناسب دویدن کدام است؟
اگر در فصل سرما مشغول دویدن هستید، با توجه به روزهای کوتاه و شب‌های بلند باید لباس‌های گرم را به پوشش خود اضافه کنید. پیشنهاد مومنتوم به شما خرید لگ ورزشی زنانه و گرمکن زمستانه است. لگ ورزشی برای فصل سرد دارای آستری کرکی داخل خود است که می‌تواند از بدن شما در مقابل دمای سرد هوا به خوبی محافظت کند. همچنین لگ‌های پنبه‌ای با آستری کرکی هم از لحاظ وزنی سبک هستند و هم از لحاظ ایجاد دمای مناسب برای بدن.
اگر هم در فصل گرم مشغل دویدن هستید می‌توانید به سراغ دیگر لگ‌ها بروید که از متریال مختلفی مانند پلی استر، نایلون، نخ، کتان و جین ساخته شده‌اند. اما نکته مهم این است که می‌بایست در نظر داشته باشید که بهترین لگ برای دویدن، لگ ساق بلند است که تا مچ شما را پوشش دهد. اگر در هنگان دویدن با مشکل زمین خوردن مواجه شوید، این لگ به خوبی از احتمال سایش و خراشیدگی بدن شما محافظت می‌کند.
دویدن در دراز مدت حتما به عضلات شما فشار زیادی وارد می‌کند، یک لگ ورزشی مناسب از کشش عضلات، التهاب عضلات و ماهیچه‌ها و همچنین آسیب رسیدن به عضلات محافظت خواهد کرد.
چگونه بهترین لباس دویدن را انتخاب کنیم؟
مهم‌ترین نکته‌ای که باید در نظر بگیرید این است که پارچه‌های کتان بهتر از پنبه عرق را از بین می‌برند و بدن شما را خشک نگه می‌دارند. از همین روی لگ مناسب دویدن بهتر است که از جنس کتان باشد. چرا که اگر لگ نتواند رطوبت هوا را زود از بین ببرد، وزن لباس شکا زیاد شده و همین افزایش وزن در روند دویدن شما اختلال ایجاد خواهد کرد.
گرچه دونده‌های حرفه‌ای بیشتر از شلوارک استفاده می‌کنند، اما پیشنهاد می‌کنیم در این صورت هم حتما در زیر شلوارک خود لگ مناسب دویدن بپوشید تا از هم از احتمال آسیب رسیدن به عضلاتتان جلوگیری کند و هم در روند حرکات شما تاثیر بهتری بگذارد.
شما همچنین با خرید لگ مناسب دویدن می‌توانید به تناسب اندام بهتری در هنگام انجام این فعالیت دست پیدا کنید. برای پوشیدن لگ در زیر شلوار تفاوتی برای بانوان و آقایان نمی کند، شما می توانید با خرید لگ ورزشی مردانه برای زمان هایی که در حال دویدن هستید در زیر شلوارک، شلوار و یا شورت ورزشی خود استفاده کنید.
لگ مناسب آقایان
تا اینجا سعی داشتیم ویژگی‌های این لباس ورزشی را برای شما شرح دهیم، ولی حالا سوال این است که لگ مناسب برای آقایان کدام است؟ در نظر داشته باشید که در ابتدا برای پاسخ به این سوال نیاز است که حتما نوع فعالیت ورزشی خود را در اولویت قرار دهید. جنس لگ‌های پلی استر و فلانمت برای لگ ورزشی آقایان مناسب‌تر است. این پارچه‌ها پرز دهی و حساسیت ندارند و رنگ آن‌ها به واسطه شست و شو از بین نمی‌رود. همچنین ماندگاری و حفاظت از بدن آقایان در برابر سایش و خراشیدگی‌های احتمالی از دیگر ویژگی‌های این لگ‌ها هستند.
لگ مناسب بانوان
در کنار دو متریالی که در بالا نام بردیم، متریال‌های دیگری نیز برای تولید لگ مناسب بانوان به کار می‌رود. دلیل این تنوع، حساسیت بیشتر پوست بانوان نسبت به آقایان است. از همین روی بانوان باید به سراغ لگ‌هایی بروند که از نخ بیشتری در ساختار آن‌ها استفاده شده است. دو مدل لگ کتان و جین نیز تنها برای استفاده بانوان در بازار موجود است.
لگ ورزش مخصوص دویدن
دویدن دومین ورزش سخت و خسته کننده به حساب می‌آید. برای این افراد بسیار اهمیت دارد که از چه نوع لگ ورزشی استفاده می‌کنند. ویژگی مهم این لگ باید جذب بودن و قالب بدن بودن آن باشد. در هنگام دویدن شما حتما نیازدارید که از لگ جذب استفاده کنید، که هم تناسب اندام بهتر و هم سرعت مناسب‌تری داشته باشید. عملکرد مناسب لگ ارتباط مستقیمی با اندازه لگ دارد.
هرچه اندازه لگ شما مناسب‌تر باشد نتایج بهتری از آن خواهید گرفت. این محصول در سه اندازه بزرگ، کوچک و متوسط قابل خریداری است. در مناطق گرم می‌توان از لگ‌های کوتاه و در مناطق و مواقع سرد بهتر است که از لگ‌های بلند استفاده کنیم.
سخن پایانی
استفاده از لگ ورزشی امروزه در تمامی رشته‌های ورزشی مرسوم شده است. چرا که با گذر زمان ورزشکاران و علاقه‌مندان به ورزش تاثیر مثبت لگ‌ها را بر بهبود عملکرد خود بهتر و بیشتر حس کردند. در این میان دوندگان نیز به دنبال تهیه مناسب‌ترین لگ برای دویدن هستند.
مومنتوم در این مقاله سعی داشت تا ویژگی‌های یک لگ مناسب دوندگی را به شما معرفی کند و شاخصه‌های آن را مورد بررسی قرار دهند. امیدواریم که اگر شما هم ورزش و دویدن را در روتین روزانه خود قرار داده‌اید و یا یک دونده‌ی حرفه‌ای هستید، با مطالعه این مقاله توانسته باشید در تهیه و خرید لگ مناسب دویدن تصمیم خوبی گرفته و از آن نتیجه‌ی مثبتی دریافت کنید.
