همانطور که می‌دانید مطمئن‌ترین راه برای سلامت نگاه داشتن بدن و دور ماندن از بیماری‌ها و ناخوشی‌ها، ورزش کردن در تمام فصول سال خواهد بود. افرادی که به ورزش کردن علاقه دارند، به خوبی از لذت ورزش کردن در فصول سرد سال، با آن پوشش‌ها و لباس‌های ورزشی مخصوص به خودش آشنا هستند.
شاید در نگاه اول ورزش کردن در فصول گرم سال کاری آسان‌تر به شمار آید؛ ولی واقعا نمی‌توان لذت ورزش در زمستان را نادیده گرفت.
از همین روی اگر شما هم تصمیم دارید که به آن دسته از افرادی که در فصل پاییز و زمستان مشغول به ورزش کردن هستند، اضافه شوید، باید به خوبی اطلاعاتی در مورد بهترین لباس ورزشی مناسب فصل‌های سرد سال در اختیار داشته باشید.
بسیار مهم است که شما در قدم اول بتوانید دمای بدن خود را در این فصول حفظ کنید تا بتوانید حرکات و فعالیت‌های ورزشی را به بهترین شکل ممکن انجام داده و نتیجه دلخواه را از آن‌ها بگیرید.
به همین دلیل تصمیم گرفتیم تا این مقاله از مومنتوم را به بررسی خرید لباس ورزشی مناسب فصل زمستان اختصاص دهیم و برترین ویژگی‌ها و نکات آن را با هم بررسی کنیم. برای آگاهی از اطلاعات بیشتر حتما تا پایان با ما همراه باشید.
بافت‌های اصلی لباس ورزشی مناسب برای فصول سرد سال کدام هستند؟
شما با خرید لباس ورزشی زنانه و خرید لباس ورزشی مردانه که برای ورزش کردن در پاییز و زمستان انتخاب می‌کنید باید بتواند به خوبی در برابر سرما و تعریق بیش از اندازه مقاومت کند. به همین دلیل برای رسیدن به این هدف مهم، در تعریف بهترین لباس ورزشی برای فصول سرد سال، سه لایه اصلی را در نظر می‌گیرند که ما در ادامه این سه لایه را برای شما بررسی خواهیم کرد.
لایه زیرین لباس ورزشی را جدی بگیرید
این لایه در واقع همان لایه‌ای است که به صورت کاملا مستقیم با بدن شما ارتباط دارد. از همین روی بهتر است که در هنگام خرید بهترین لباس ورزشی زنانه و مردانه برای زمستان و پاییز، این لایه را با جدیت در نظر داشته باشید. استفاده از الیافی مانند پلی استر، می‌توانند بهترین گزینه برای لایه زیرین به شمار آیند و با توجه به ویژگی‌ها و قابلیت‌هایی که دارند، دمای بدن شما را متعادل نگاه دارند.
بهترین لایه لباس ورزشی محافظ در برابر گرما کدام است؟
لایه دوم را به عنوان عامل اصلی در رابطه با محافطت از بدن در برابر سرما می‌دانند. به طور معمول می‌توان ست گرمکن و شلوار ورزشی زنانه و مردانه را بهترین ست لباس ورزشی برای رسیدن به این هدف دانست.
این ست به خوبی می‌تواند شما را در برابر سرمای بیش از حد محافظت کرده و بهترین نمونه آن، لباسی است که از جنس پارچه‌های غواصی، پلی استر و موارد این چنین تولید شده باشد؛ تا به این واسطه هم گرمادهی مناسبی داشته باشد و هم از لحاظ محافظت، توانایی استانداری از خود نشان دهد.
لایه‌ای برای محافظت در برابر باد و باران در نظر بگیرید
بخش آخر و بیرونی لباس که در تماس با هوای آزاد قرار دارد را به عنوان لایه محافظت کننده می‌شناسند. از همین روی زمانی که هوای پاییز و زمستان بارانی باشد، و شما نیاز داشته باشید که باز هم به ورزش کردن ادامه دهید، باید حتما لباسی مناسب با این هوا به همراه داشته باشید.
این نوع لباسی که برای محافظت از بدن در چنین شرایط آب و هوایی طراحی شده است، دارای یک لایه محافظت کننده در برابر باد و باران خواهد بود.
به این ترتیب شما به خوبی و راحتی می‌توانید در هوای بارانی و حتی برفی به ورزش کردن پرداخته و خیس نشوید. دقت کنید که در زمان خرید لباس ورزشی مناسب هوای سرد، به قابلیت تنفس‌پذیری لباس نیز توجه کنید.
این نوع طراحی از لباس‌های ورزشی به علاوه‌ی اینکه شما را در برابر باد و باران محافظت می‌کنند، موجب تبخیر رطوبت نیز هستند و از جنس کورتکس تولید شده‌اند تا بتوانند این قابلیت و ویژگی را در اختیار شما قرار دهند.
نکات مهم در انتخاب بهترین جنس لباس ورزشی برای ورزش در هوای سرد
برای بسیاری از افرادی که به ورزش کردن هر روزه عادت و علاقه دارند، مهم است که به فکر روزهای سرد سال نیز باشند و از همین روی بهترین لباس ورزشی مناسب این فصول را خریداری کنند. پس حتما باید نوع جنس چنین لباسی برای شما مهم باشد.
البته که به طور کلی در زمان خرید بهترین لباس ورزشی زنانه و مردانه باید به جنس آن توجه داشته باشید و به عنوان مثال جنس نخ برای ورزش کردن در روزهای سرد سال اصلا گزینه مناسبی نخواهد بود.
زیرا این بافت و جنس نمی‌تواند مانند یک عایق حرارتی عمل کند و به همین علت باید به دنبال خرید لباسی ورزشی باشید که دارای قابلیتی همانند یک عایق، در برابر سرما و گرما باشد.
به همین منظور لباس‌های ورزشی که از الیافی مانند پشم، کرک مصنوعی و پلی پروپیلن تولید شده‌اند، می‌توانند بهترین گزینه‌ها برای رسیدن به این هدف به شمار آیند. این جنس‌ها به خوبی می‌توانند سرما را از بدن ورزشکاران دور نگاه داشته و تعادل دمای بدن را حفظ کنند.
اگر شما به عنوان یک ورزشکار حرفه‌ای، مایل به ورزش کردن در هوای سرد هستید باید از لباس ورزشی زمستانی مناسب استفاده کنید تا اگر با بارش برف و باران مواجه شدید باز هم اختلالی در روند شما پیش نیامده و بتوانید به فعالیت خود ادامه دهید.
ویژگی‌های بهترین لباس ورزشی برای نیم تنه بالایی در هوای سرد
در مورد نیم تنه بالایی بدنتان باید به صورت لایه به لایه عمل کنید. در این صورت شما به عنوان یک ورزشکار اصولی و حرفه‌ای به خوبی می‌توانید حرارت و دمای بدن خود را به دام انداخته و کنترل کنید. این گونه رطوبت از لایه‌ای به لایه دیگر منتقل شده در بهترین زمان ممکن تبخیر خواهد شد. اما شرایط هر لایه چگونه باید باشد؟ ما این موضوع را در ادامه بررسی می‌کنیم.
نخستین لایه پوشش برای بالاتنه
نخستین لایه در واقع همان لایه‌ای خواهد بود که به تن می‌کنید و بهتر این است که از مواد مصنوعی تولید شده باشد. موادی که شامل ابریشم و پلی پروپیلن می‌شوند به خوبی می‌توانند عرق را از بدن شما دور کرده و همواره بدنتان را خشک و سبک نگاه دارند. به همین دلیل است که بهترین گزینه برای لایه اول به شمار می‌آیند. در نظر داشته باشید که برای این لایه به تن داشتن لباس ورزشی کتان اصلا مناسب نخواهد بود.
قوانین لایه عایق‌بندی را رعایت کنید
لایه عایق‌بندی در واقع همان لایه‌ای است که در مرحله دوم و یا سوم به تن می‌کنید. در نظر داشته باشید که برای هوای بسیار سرد این لایه کاملا ضروری خواهد بود. جنس این لایه باید به گونه‌ای در نظر گرفته شود که به خوبی قابلیت عایق‌بندی را به شما ارائه دهد. به همین منظور می‌توان جنس پشم را بهترین گزینه برای این لایه به شمار آورد. این جنس باید بتواند به خوبی و راحتی رطوبت را از سطح پوست دور کند.
در مورد لایه بیرونی با وسواس عمل کنید
لایه نهایی که به عنوان لایه بیرونی شناخته می‌شود، لایه‌ای است که برای محافظت از بدن در برابر باران و برف در نظر گرفته می‌شود. این لایه باید بتواند اجازه‌ی آزاد شدن گرما و رطوبت را صادر کرده، تا در زمان مناسب از گرمای بیش از اندازه و یا احتمال سرمازدگی جلوگیری کند.
از همین روی بهترین گزینه را باید ژاکت زیپ‌دار ورزشی دانست که جزو مناسب‌ترین لباس‌های ورزشی زنانه و مردانه به عنوان لایه بیرونی برای ورزش کردن در فصل سرما به شمار می‌آیند.
ویژگی‌های بهترین لباس برای نیم تنه پایینی هنگام ورزش در هوای سرد
به تن داشتن پوشش مناسب برای پایین تنه در حین ورزش کردن در هوای سرد نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. حتما نیاز است تا شما بتوانید به خوبی از سلامت و دمای پاهای خود در هنگام ورزش کردن محافظت کنید. از همین روی این لایه‌ها را در ادامه بررسی خواهیم کرد.
بهترین شلوار ورزشی مناسب برای دویدن
همانطور که می‌دانید در هنگام دویدن به صورت طبیعی دمای پاهای شما افزایش پیدا خواهد کرد. از همین روی چندان نیازی نیست که لایه‌های پوششی زیادی را برای این نواحی در نظر بگیرید.
بهترین شلوار ورزشی مخصوص دویدن به طور معمول از موادی مصنوعی مانند بافت پروپیلن و ابریشم تولید شده است و به همین دلیل استفاده از دو لایه برای نیم تنه پایینی بدن کافی خواهد بود.
در نظر داشته باشید که بهترین حالت، حالتی است که در آن لایه اول به طور چسبنده طراحی شده باشد و برای لایه بعدی بهتر است که از یک شلوار ورزشی ضد آب و بادگیر استفاده کرد.
کفش ورزشی مناسب برای فصول سرد سال
بهترین گزینه به پا داشتن کفش‌های مخصوص دویدن خواهد بود که خاصه‌ی ورزش کردن در روزهای سرد سال طراحی و تولید شده‌اند. پیشنهاد می‌کنیم که در زمان خرید بهترین کفش ورزشی مناسب فصول سرد، به سراغ گزینه‌های ضد آب بروید تا در هنگام برف و باران پاهای شما از خیس شدن در امان باشند.
بهترین جوراب ورزشی برای فصول سرد سال
اگر قصد ورزش کردن در روزهای سرد پاییز و زمستان را دارید، بهتر است که برای جوراب ورزشی مردانه و زنانه به سراغ جنس کتان نروید. این نوع جنس از جوراب‌ها نمی‌توانند به خوبی رطوبت را از خود عبور دهند و به همین دلیل نیز تاول زدن پاها را به همراه خواهند داشت.
بهترین گزینه همان جوراب‌های ورزشی پشمی هستند که برای گرم نگاه داشتن پا در روزهای سرد سال طراحی شده‌اند. به عنوان یک ورزشکار حرفه‌ای وظیفه دارید که از پاهای خود در حین ورزش کردن به خوبی محافظت کنید.
سخن پایانی
همانگونه که بیان کردیم ورزشکاران حرفه‌ای به خوبی از لذت ورزش کردن در روزهای سرد سال مطلع هستند و همیشه ترجیحشان این است که به جای نشستن در خانه، حتی زمانی که هوا خیلی سرد شده است، به فکر تامین بهترین تجهیزات و لباس‌های ورزشی با هدف ورزش کردن در چنین روزهایی باشند.
از همین روی در این مقاله از مومنتوم سعی داشتیم که به صورت استاندارد و اصولی، موارد و مراحل مهم در مورد چگونگی لباس مناسب ورزش کردن در روزهای سرد را برای شما بررسی کرده و نکات اساسی در این زمینه را شرح دهیم. امیدواریم که مطالب بیان شده در زمان لزوم برای شما ورزشکاران گرامی مفید و موثر واقع شوند. ممنون که تا پایان با ما همراه بودید.
